当協会では、中国伝統武術八卦掌（はっけしょう）に伝わる気功をお教えしています。

なぜ武術の気功をかというと、中国伝統武術が完成された気功だと考えているからです。
（中国武術は気をなくしては成立しないからです）

その中でも八卦掌の気功は、中医学を最も取り入れたものだといわれています。

カラダをバランスよく整え、本来の力を引き出します。





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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

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漢方薬膳の教室にお邪魔して気功をさせていただきました。
気功教室に来られている生徒さんが主宰されている教室です。

さすがに健康に関心のある方ばかり。
みなさんとても熱心でした！！

気功のエッセンスは･･･あまり頑張らない！？？
リラックスして、カラダを大きく動かします！



気功は座ったままでも、立ってもできます。




土曜の午後でしたので、何人かの方はそのまま土曜のもとまち教室（6時）に参加下さいました。
初めての気功･･･みなさん今日はよく眠れた、でしょうか？


神戸健康気功では出張講座を随時受け付けています。
詳しくは事務局までお問い合わせ下さい。


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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
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この春もフェリシモのオープンクラスに登場します！

4/7〜4/21【フェリシモ・オープンクラス】　※期間限定

3月12日からフェリシモHPで受付が始まります！
内容を先行してご紹介しますね！

暮らしの気功講座「カラダが代わる〜全身呼吸でパワーＵＰ！〜中国伝統八卦掌・入門」

＜指導内容＞
中国伝統武術八卦掌（はっけしょう）の気功をエッセンスとしてつくられた神戸健康気功は、わかりやすい気功です。基本は「捻って伸ばす」の繰り返し。自然に呼吸法が身につき、内側から体を燃やして、心身ともにパワーＵＰします！ダイエットや骨盤調整にも最適な気功養生法です。講座では八卦掌（はっけしょう）の気功の他にリズムにのって楽しくカラダを動かす香功（古い仏教気功）もご紹介します。運動不足・肩こり・ストレス解消！集中力もＵＰするので脳の活性化にもつながります。お子さまとのペア参加も大歓迎です。

＜講師＞　神戸健康気功協会主幹　玉城秀樹
＜時間＞　水曜日　１９：００から２０：００　全３回
　　　　　・４月０７日（水）「準備気功」＆「小開門（しょうかいもん）」
　　　　　・４月１４日（水）「内修掌（ないしゅうしょう）」
　　　　　・４月２１日（水）「八卦掌･単換掌（はっけしょう。たんかんしょう）」「リズム気功」

＜場所＞　フェリシモ本社　２１Ｆ　ミーティングルーム　
　　　　　・住所：
650-0035神戸市中央区浪花町59番地
　　　　　・フェリシモHP :　 http://www.shiawase.felissimo.co.jp/　（3/12から受付開始）
＜料金＞　３０００円（全3回）
　　　　　小学生以下のお子様とペア参加の場合、お子様は無料。
　　　　　※但し、参加ご希望の方はフェリシモ「しあわせの学校」に入学登録が必要になります。
　　　　　※詳しくはフェリシモHP :　 ＜問い合わせ先＞
　　　　　・電話：０５０−３３４３−７３５７　
　　　　　・Email：mail@kininaru-school.jp　
　


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今朝到着！フェリシモのリーフレットです。
健康気功協会でお渡しできますのでお問い合わせ下さい！

またリーフレットを設置していただける方は是非ご連絡下さい。お送りいたします。


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3月になりました。

お菓子屋さんには、おひな様のケーキやお菓子がならんで華やかです。

桃の節句の色は桃色、ピンク！

ピンク色ーー神戸健康気功協会のＨＰの色ーーは幸せにする色です。

ピンクは、ウキウキ・ワクワクといったイメージがありますね。

色彩心理学では、どんな色でもプラスとマイナスの影響があるとされています。
でも、ピンクはマイナスの影響が少ないのが特徴だそうです。

赤は積極的であると同時に攻撃的・・・などなど。

でもピンクは、平和主義や幸せを象徴する色で、幸福感を与えるような作用があるのだそうです。

優しい気持ちになる効果もあるとか！

また交感神経を刺激して脳に血液を送るという効果もあるので、疲労の緩和や痛みの軽減、老化予防にも役に立つそうです。

色彩心理学を考えて選んだ色というわけではないのですが、神戸健康気功がめざしているのは、平和、健康、いつまでも若く元気なことなんだ！と再認識しました。

これからも平和、健康、若さ、クオリティの高い生活空間の実現をめざします！

さて、
3月は、ココロもカラダも開いていく季節。そしてそうした働きを促す｢肝」をきたえる季節です。
3月の健康気功教室のテーマは、｢肝」です！

明日金曜日はミント夜のクラスです。
見学体験は随時受け付けています。
詳しくはお知らせブログをご覧下さいね。
→http://news.kininaru-school.jp/?day=20100225

ＨＰでも各クラスをご紹介しています！
→http://www.kininaru-school.jp/03school.html




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「春は目覚めの季節」

草木が冬眠から目覚め始めます。

わたしたちのカラダも同じです。
自然のリズムの一部だからです。

陽射しが長くなり、朝の光もまぶしくなると、カラダが動き始めます。
体内時計がリセットされる･･･のですね。

新陳代謝が高まり、冬の間の老廃物をデトックス（解毒）しようとし始めます。

気功教室では春の目覚めに備えてしっかりカラダを動かしていきます。
特に、中医学では「肝」を鍛えてるのがよいとされています。
3月4月のテーマは、「肝」を鍛える！です。

勿論、食生活も大切です。
そんなお話しもさせていただいています。

春の野菜といえば･･･

タラの芽、アスパラガス、菜の花、フキノトウ、グリンピース、タケノコ、ウド･･･

アクが強かったり、苦みや匂いが強かったり･･･
でもそれが肝臓の働きを高めてくれます。

そして、「肝」機能を高めて、体内の余分な水分を排出してくれます。
これが、デトックスになります。

春野菜をスチームにして、お好きなドレッシングで！

想像するだけでカラダが元気に動き始めませんか？

次の土曜日には、
神戸で開催されている「漢方＆薬膳セミナー」（健膳美食Salon）で気功の講習会をさせていただきます。
また様子をお知らせしますね。


＊＊＊
漢方･薬膳･気功は、毎日元気に過ごすための養生法です。
毎日の生活に取り入れて、自然にカラダを健康に保つ一番手軽な方法です。



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ＫＣＣ（神戸新聞文化センター）の春の講座、体験日が決まりました。

春から！
健康と美容！

捻って伸ばして、ストレッチ気功。
股関節を動かし、内転筋をきたえで代謝アップ。
しっかり足を高く上げる歩法で有酸素効果。
自然治癒力アップ、内臓強化。
スッキリ、ストレス解消！

体験で効果を体感ください！
各講座体験費用　1050円です。



●　Tio舞子５Ｆ（ＪＲ舞子駅直結）
〒655-0047　神戸市垂水区東舞子町10-1-501（ティオ舞子5Ｆ）
TEL.078‐786‐0808

★体験日：3月13日（土）13：30〜14：45

講座名：はじめての八卦掌（はっけしょう）　リズムに合わせて〜リズム健康気功

中国伝統武術八卦掌は、武術だけでなく気功・養生法としてもすぐれています。カラダ全体をひねって伸ばす動きで普段使わない筋肉を動かし、引き締め、代謝アップに最適です。

講師：堀田さわこ


●ミント神戸三宮（ＪＲ三宮南東へ1分）

★体験日：3月19日（金）20：20〜21：35

講座名：背骨・骨盤リセット気功〜ゆがみを正してストレス解消！

背骨・骨盤のゆがみを調整して肩こり・腰痛・むくみ・冷え性を改善します。機械を使わずご自身の力で本来のカラダの美しさを引き出します。関節回しでカラダを緩め、のびをするように「捻って伸ばす」気功ストレッチ。インナーマッスルを鍛えて姿勢力UP！中国伝統武術八卦掌（はっけしょう）の健康法に基づいた気功です。無駄のない自然な動きが身につきます。集中力・精神力もUP！カラダもココロもリフレッシュ！

講師：中村仁美


★体験日：3月26日（金）13：30〜14：45

講座名：はじめての八卦掌（はっけしょう）　リズムに合わせて〜リズム健康気功

中国伝統武術八卦掌は、武術だけでなく気功・養生法としてもすぐれています。カラダ全体をひねって伸ばす動きで普段使わない筋肉を動かし、引き締め、代謝アップに最適です。

講師：堀田さわこ



詳しくは＜気功お知らせブログ＞へ！http://news.kininaru-school.jp/


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神戸は、中央区中山手にある保育園に気功講習会にいきました。

先生方ご自身の健康向上のための予防医学としての気功講座というだけでなく、
お子様たちと一緒にできる心身の健康のための気功を、ということでご指導させていただきました。

最近は生活形態がかわって子供たちも朝元気がない、眠い。お昼過ぎてくるとやっと元気になってくる、とのこと。
朝短い時間でも一緒に簡単な気功をすることでずいぶん違ってきます。
子供たちの気持ちも落ち着き、集中力も増してきます。


体をさすってあげたり、立禅を1分一緒にしたりといったことで気功効果があります。

そんなことをお話しさせていただきました。

子供たちと毎日接しておられる先生方です。
みなさんとても熱心、そして活気がありました。

ご一緒にリズム気功と内修掌（ないしゅうしょう）をしました。



音楽を、とお願いすると、すぐにある先生が電子ピアノにむかわれ、童謡をつぎつぎと弾いて下さいました。
動きにあわせてリズムも調節。すばらしかったです。



みなさん動きもとてもよかったです。柔らかです。



笑いで部屋がとても明るくなりました。



子供たちの作った作品であふれた教室で、わたしたちも楽しい1時間を過ごさせていただきました！

保育園や幼稚園のスタッフの方々の健康気功、またお子様と一緒の気功など、神戸健康気功協会では、子供たちの未来を考える気功プロジェクトとしての出張講習会を受け付けています。

詳しくはメールかお電話でお問い合わせ下さい。







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毎月第2土曜日は、難波旧精華小学校の「顔気功」です。

一月お休みをいただきましたが、みなさん続けて参加して下さいました。
ありがとうございます！

顔気功でおかおをほぐし、そして笑います。
笑うことで脳が活性化されて健康によいといわれていますね！

美容と健康一石二鳥です。

また、ご要望にお応えして肩こり予防の気功もしています。

神戸健康気功は簡単な動きです。捻って伸ばす！
それだけ･･･ですが、じんわりカラダがあたたかくなり、ほぐれてきます。

1時間はあっという間です！

来月3月は13日（土）です。
難波の各駅からすぐの場所です。

是非一度おいで下さい。
いっしょに笑いましょう！

笑顔で帰っていただけると本当にうれしいです！




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カンブリア宮殿でアイリスオオヤマの社長大山健太郎さんが、

不況は　"変化"へのサイン

といっておられました。

中国の思想である易学では、窮すれば変ず、ということばがあります。
これはものごとが窮極にきわまればきわまるほど、新しいものが生まれるという意味です。

今の世の中に照らし合わせてみると、まさに不況は変化へのチャンスということになります。

とことんまでいかないと物事はかわらない、ということでしょうか。

神戸健康気功の根幹には易学の教えがあります。
易学のエッセンスは｢変化」です。

変化に対応していくカラダつくりとココロつくりを目指すのが神戸健康気功です。




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神戸健康気功の準備体操は、フェリシモの「しあわせの学校」MY講座で紹介しています。

どんなことをするのかなぁ・・・？

そう思っておられる方、是非ご覧下さい。
そして試してください。シンプルですが、実のある動きばかりです。

無駄がありません。
必要なツボを刺激して、気をカラダに循環させるようにできています。

そして、自然とカラダが動くようになっていく。
知らず知らずのうちに、ココロにも余裕ができてくるようです。

この知らず知らずのうちに、が重要です。
感が冴えてくるのだと思います。理想は不知不覚。

神戸健康気功は、カラダと精神｢気」をバランスよく鍛えます。



「フェリシモ・健康気功プチ講座」はこちらへ↓

http://shiawase.felissimo.co.jp/chair/chair_relay_tmp.cfm?rchairNo=30&artDay=1&rchairID=14

フェリシモ、2010年春の講座も担当します！！
また詳しくわかり次第お知らせいたします。
4月水曜日の夜ですが、ママ（パパ）と一緒に親子ペアも大歓迎です。


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